وبلاگ
جوش های پیشانی و راه های درمان آن در خانه
جوش های زیرپوستی پیشانی ممکن است به شکل برجستگیهای بدون سر، ملتهب یا دردناک ظاهر شود. تجمع چربی و سلولهای مرده در منافذ پوست، تغییرات هورمونی، تماس موهای چرب با پیشانی و استفاده از بعضی محصولات آرایشی یا مراقبتی میتوانند در ایجاد یا تشدید این جوشها نقش داشته باشند.
در این مقاله، علت جوش زیرپوستی پیشانی، روشهای ایمن مراقبت در خانه، ترکیبات رایج ضدجوش، راههای پیشگیری و زمان مناسب مراجعه به متخصص پوست را بررسی میکنیم.
توجه: این مطلب با هدف افزایش آگاهی عمومی تهیه شده است و جایگزین تشخیص یا درمان توسط پزشک و متخصص پوست نیست. در صورت داشتن جوشهای شدید، دردناک، ماندگار یا اسکاردهنده، برای انتخاب درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.
پاسخ کوتاه: برای جوش زیرپوستی پیشانی چه کنیم؟
جوش زیرپوستی را فشار ندهید و نترکانید. صورت را روزی دو بار با یک شوینده ملایم بشویید، از محصولات غیرکمدونزا استفاده کنید و تنها یک ترکیب ضدجوش مانند سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکساید، آزلائیک اسید یا آداپالن را بهتدریج وارد روتین کنید.
برای یک جوش عمیق و دردناک میتوان از کمپرس گرم و مرطوب استفاده کرد. اگر جوشها متعدد، شدید، دردناک یا اسکاردهنده هستند، درمان خانگی کافی نیست و باید به متخصص پوست مراجعه شود.
جوش زیرپوستی پیشانی چیست؟
اصطلاح «جوش زیرپوستی» یک اصطلاح عمومی است که معمولاً برای برجستگیهایی به کار میرود که سر سفید یا چرکی مشخصی ندارند. بعضی از این برجستگیها کومدونهای بسته و سطحی هستند، درحالیکه برخی دیگر در عمق پوست شکل میگیرند و ممکن است دردناک و ملتهب باشند.
جوشهای عمیق ممکن است از انواع ندولی یا کیستی آکنه باشند. این جوشها نسبت به جوشهای سطحی احتمال بیشتری برای ایجاد لک یا فرورفتگی دارند و بهتر است زودتر توسط متخصص پوست بررسی شوند.
علت ایجاد جوش زیرپوستی پیشانی
آکنه زمانی ایجاد میشود که منافذ یا فولیکولهای پوست با چربی و سلولهای مرده مسدود شوند. التهاب و فعالیت باکتریهای مرتبط با آکنه نیز میتواند در شکلگیری جوشهای قرمز و دردناک نقش داشته باشد.
از مهمترین عواملی که میتوانند جوش پیشانی را ایجاد یا تشدید کنند، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- تغییرات هورمونی: نوسانات هورمونی در دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری یا برخی اختلالات هورمونی ممکن است تولید چربی پوست را افزایش دهد.
- چربی مو و محصولات حالتدهنده: تماس موهای چرب، روغن مو، واکس، ژل یا اسپری مو با پیشانی ممکن است باعث مسدود شدن منافذ شود.
- محصولات آرایشی نامناسب: بعضی کرمپودرها، ضدآفتابها و محصولات مراقبتی سنگین ممکن است برای پوست مستعد جوش مناسب نباشند.
- تعریق و اصطکاک: کلاه، هدبند، روسری، کلاه ایمنی یا هر وسیلهای که برای مدت طولانی با پیشانی تماس دارد، ممکن است با ایجاد گرما، تعریق و اصطکاک جوش را تشدید کند.
- پاک نکردن آرایش: باقی ماندن آرایش، ضدآفتاب و آلودگی روی پوست در طول شب میتواند احتمال بسته شدن منافذ را افزایش دهد.
- استرس: استرس لزوماً علت مستقیم آکنه نیست، اما ممکن است در بعضی افراد با تشدید جوشها همراه باشد.
- زمینه ژنتیکی: افرادی که اعضای نزدیک خانواده آنها سابقه آکنه دارند ممکن است بیشتر مستعد ایجاد جوش باشند.
- مصرف برخی داروها: بعضی داروها، از جمله برخی استروئیدها و داروهای خاص، میتوانند در بعضی افراد ضایعات شبیه آکنه ایجاد کنند. مصرف دارو را خودسرانه قطع نکنید و با پزشک مشورت کنید.
روشهای مراقبت و درمان جوش زیرپوستی پیشانی در خانه
۱. جوشها را فشار ندهید
فشار دادن یا ترکاندن جوش زیرپوستی میتواند التهاب را تشدید کند و خطر ایجاد عفونت، لک و جای جوش را افزایش دهد. حتی اگر احساس میکنید جوش آماده تخلیه است، از وارد کردن فشار با ناخن یا ابزارهای غیربهداشتی خودداری کنید.
۲. از کمپرس گرم و مرطوب استفاده کنید
برای یک جوش عمیق و دردناک، یک پارچه تمیز را با آب گرم و نه داغ مرطوب کنید و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی محل قرار دهید. این کار را میتوان تا سه بار در روز انجام داد.
هر بار از پارچه تمیز استفاده کنید. کمپرس گرم به معنی فشار دادن یا تلاش برای تخلیه جوش نیست.
۳. صورت را با شوینده ملایم بشویید
پوست صورت را معمولاً دو بار در روز و همچنین بعد از تعریق شدید بشویید. از آب ولرم و شوینده ملایم استفاده کنید و پوست را با لیف، برس یا حوله زبر نسابید.
شستوشوی بیش از حد میتواند سد دفاعی پوست را ضعیف کند و باعث خشکی، سوزش و تحریک بیشتر شود.
۴. درمان ضدجوش را بهتدریج شروع کنید
استفاده همزمان از چند لایهبردار یا داروی ضدجوش احتمال قرمزی و التهاب را افزایش میدهد. بهتر است ابتدا یک ترکیب را انتخاب کنید و طبق دستورالعمل محصول، بهتدریج وارد روتین کنید.
نتیجه درمان آکنه معمولاً فوری نیست. برای ارزیابی تأثیر بسیاری از محصولات ضدجوش باید چند هفته به پوست فرصت داد، مگر اینکه محصول باعث سوزش شدید، تورم، خارش یا حساسیت شود.
۵. از مرطوبکننده سبک استفاده کنید
پوست چرب نیز ممکن است کمآب یا تحریکشده شود. استفاده از یک مرطوبکننده سبک، فاقد چربی و غیرکمدونزا میتواند خشکی ناشی از ترکیبات ضدجوش را کاهش دهد.
۶. ضدآفتاب را فراموش نکنید
التهاب جوش و بعضی ترکیبات لایهبردار میتوانند پوست را نسبت به نور خورشید حساستر کنند. در طول روز از ضدآفتاب وسیعالطیف با SPF حداقل ۳۰ و عبارتهایی مانند «غیرکمدونزا» یا «مناسب پوست مستعد جوش» استفاده کنید.
۷. برای کاهش موقت تورم از کمپرس سرد استفاده کنید
برای کاهش موقت قرمزی و تورم میتوانید یخ را داخل یک پارچه تمیز بپیچید و برای مدت کوتاه روی پوست قرار دهید. یخ را مستقیماً و برای مدت طولانی روی پوست نگذارید؛ زیرا ممکن است باعث تحریک یا آسیب پوستی شود.
ترکیبات مؤثر برای جوش زیرپوستی پیشانی
انتخاب ترکیب ضدجوش به نوع پوست، شدت آکنه و سایر محصولات روتین بستگی دارد. موارد زیر از ترکیبات رایج محصولات ضدجوش هستند:
سالیسیلیک اسید
سالیسیلیک اسید نوعی بتاهیدروکسی اسید یا BHA است که میتواند به حذف سلولهای مرده و باز شدن منافذ کمک کند. این ترکیب بیشتر برای پوست چرب، جوشهای سرسیاه و کومدونهای بسته مورد استفاده قرار میگیرد.
بنزوئیل پراکساید
بنزوئیل پراکساید میتواند تعداد باکتریهای مرتبط با آکنه را کاهش دهد و برای بعضی جوشهای التهابی مفید باشد. این ماده ممکن است باعث خشکی شود و پارچه، لباس یا حوله رنگی را بیرنگ کند.
آزلائیک اسید
آزلائیک اسید میتواند به کاهش التهاب، بسته شدن منافذ و بهبود تدریجی لکهای پس از جوش کمک کند. این ماده نیز ممکن است در ابتدای مصرف باعث سوزش یا خشکی خفیف شود.
رتینوئیدهای موضعی مانند آداپالن
رتینوئیدهای موضعی میتوانند به باز ماندن منافذ و جلوگیری از تشکیل جوشهای جدید کمک کنند. بهتر است مصرف آنها با دفعات کم آغاز شود؛ زیرا ممکن است باعث خشکی، پوستهریزی و تحریک شوند.
هشدار بارداری: افراد باردار یا کسانی که قصد بارداری دارند نباید بدون نظر پزشک از رتینوئیدهای موضعی مانند آداپالن و ترتینوئین استفاده کنند.
نیاسینامید
نیاسینامید یک ترکیب مراقبتی است که ممکن است به تقویت سد دفاعی پوست، کاهش ظاهر قرمزی و کنترل بهتر چربی کمک کند. بااینحال، نیاسینامید بهتنهایی درمان اصلی جوشهای عمیق یا کیستی محسوب نمیشود.
نکته: همه ترکیبات بالا را همزمان وارد روتین نکنید. استفاده همزمان از چند لایهبردار، اسکراب و رتینوئید ممکن است سد پوستی را تحریک کند.
برای درمان جوش پیشانی چه کارهایی انجام ندهیم؟
- جوش را فشار ندهید، سوراخ نکنید و نترکانید.
- از خمیردندان، آبلیمو، جوششیرین یا الکل روی جوش استفاده نکنید؛ این مواد ممکن است پوست را تحریک کنند.
- روغن درخت چای یا سایر اسانسها را بهصورت خالص و رقیقنشده روی پوست نزنید.
- در صورت وجود جوشهای قرمز، دردناک و ملتهب از اسکرابهای زبر و ماساژ شدید پوست خودداری کنید.
- برای خشک کردن جوش، صورت را چندین بار در روز نشویید.
- هر چند روز یکبار محصول ضدجوش خود را تغییر ندهید؛ مگر اینکه باعث حساسیت یا تحریک قابلتوجه شده باشد.
- داروهای خوراکی یا موضعی نسخهای را بدون نظر پزشک مصرف نکنید.
روشهای پیشگیری از جوش زیرپوستی پیشانی
موها را تمیز و دور از پیشانی نگه دارید
اگر موهای چربی دارید، آنها را متناسب با نیاز مو بشویید و تا حد امکان از تماس مداوم مو، چتری یا محصولات حالتدهنده با پوست پیشانی جلوگیری کنید.
محصولات غیرکمدونزا انتخاب کنید
هنگام خرید مرطوبکننده، ضدآفتاب و محصولات آرایشی، به عبارتهایی مانند «Non-Comedogenic»، «Oil-Free» یا «مناسب پوست مستعد جوش» توجه کنید.
آرایش را قبل از خواب پاک کنید
خوابیدن با آرایش یا ضدآفتاب میتواند احتمال تجمع آلودگی و چربی در منافذ پوست را افزایش دهد. ابتدا آرایش را پاک کنید و سپس صورت را با شوینده مناسب بشویید.
روبالشی و وسایل در تماس با صورت را تمیز نگه دارید
روبالشی، کلاه، هدبند، بند کلاه ایمنی و صفحه تلفن همراه را بهطور منظم تمیز کنید.
بعد از تعریق صورت را بشویید
بعد از ورزش یا تعریق شدید، صورت را با یک شوینده ملایم یا آب ولرم تمیز کنید و لباس یا هدبند خیس را عوض کنید.
روتین پوست را ساده نگه دارید
شوینده ملایم، مرطوبکننده، ضدآفتاب و یک درمان متناسب با نیاز پوست، معمولاً بهتر از استفاده همزمان از تعداد زیادی محصول فعال است.
چه زمانی برای جوش پیشانی به متخصص پوست مراجعه کنیم؟
در شرایط زیر بهتر است برای تشخیص و درمان مناسب به متخصص پوست مراجعه کنید:
- جوشها عمیق، بزرگ، متعدد یا بسیار دردناک هستند.
- پس از بهبود جوش، لکهای شدید یا فرورفتگی باقی میماند.
- با وجود مراقبت منظم و استفاده صحیح از محصول ضدجوش، پس از حدود ۶ تا ۸ هفته بهبودی قابلتوجهی مشاهده نمیشود.
- جوشها بهسرعت شدیدتر یا گستردهتر شدهاند.
- ضایعات پیشانی خارشدار، بسیار ریز و تقریباً همشکل هستند؛ زیرا ممکن است مشکل دیگری غیر از آکنه معمولی مطرح باشد.
- آکنه بر اعتمادبهنفس یا وضعیت روحی شما تأثیر گذاشته است.
- باردار هستید، قصد بارداری دارید یا درباره ایمنی داروهای ضدجوش مطمئن نیستید.
محصولات مناسب پوست چرب و مستعد جوش
محصولات زیر بر اساس نوع ترکیبات و کاربرد اعلامشده معرفی شدهاند و درمان قطعی آکنه یا جای جوش محسوب نمیشوند. انتخاب محصول باید با توجه به نوع پوست، شدت جوش و حساسیتهای فردی انجام شود.
پیش از مصرف هر محصول جدید، تست حساسیت انجام دهید و دستورالعمل روی بستهبندی را مطالعه کنید. اگر پوستتان تحریکشده، زخم یا دارای جوشهای عمیق و دردناک است، از اسکراب کردن محل خودداری کنید.
اسکراب ضد جوش نوتروژینا
این محصول برای پاکسازی چربی اضافی و سلولهای مرده سطح پوست طراحی شده و در صفحه محصول به وجود سالیسیلیک اسید و گلیکولیک اسید در فرمول آن اشاره شده است.
مناسب برای: پوست چرب و مستعد جوشهای غیرملتهب
نکته مصرف: روی جوشهای عمیق، ملتهب یا دردناک با فشار ماساژ داده نشود. مصرف بیش از حد اسکراب ممکن است باعث تحریک پوست شود.
سرم ضد جوش و ضد لک کوزارکس AC Collection
بر اساس اطلاعات صفحه محصول، این سرم حاوی ۴ درصد نیاسینامید است و برای کمک به کاهش ظاهر التهاب، کنترل چربی و بهبود ظاهر ناهمواریهای پوست عرضه شده است.
مناسب برای: پوست چرب و مستعد جوش و لکهای پس از جوش
نکته مصرف: از تماس محصول با اطراف چشم و لب خودداری کنید. این سرم جایگزین درمان پزشکی جوشهای کیستی یا اسکارهای عمیق نیست.
سرم نیاسینامید ۱۰ درصد و زینک ۱ درصد اوردینری
این سرم بر پایه آب و حاوی ۱۰ درصد نیاسینامید و یک درصد زینک PCA است. استفاده منظم از آن ممکن است به بهبود ظاهر چربی، منافذ و ناهمواریهای سطح پوست کمک کند.
مناسب برای: پوست چرب، مختلط و مستعد ایجاد جوش
نکته مصرف: نیاسینامید درمان مستقل آکنههای عمیق نیست. در صورت سوزش مداوم، مصرف را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.
تونر ضد جوش اکسیس وای
طبق اطلاعات صفحه محصول، این تونر حاوی ۰٫۵ درصد سالیسیلیک اسید است و برای پاکسازی سلولهای مرده و چربی اضافی سطح پوست طراحی شده است.
مناسب برای: پوست مستعد جوش و منافذ مسدود
نکته مصرف: استفاده همزمان آن با چند لایهبردار، اسکراب یا رتینوئید ممکن است باعث تحریک پوست شود. دفعات مصرف را متناسب با تحمل پوست تنظیم کنید.
برای مشاهده محصولات بیشتر به صفحه محصولات مراقبت از پوست مستعد جوش و منافذ باز مراجعه کنید.
سخن آخر
جوش زیرپوستی پیشانی معمولاً در اثر بسته شدن منافذ، افزایش چربی، تغییرات هورمونی، تماس مو و محصولات نامناسب با پوست یا ترکیبی از این عوامل ایجاد میشود. دستکاری نکردن جوش، شستوشوی ملایم، استفاده از محصولات غیرکمدونزا و انتخاب یک ترکیب ضدجوش متناسب با نوع پوست از مهمترین اقدامات مراقبتی هستند.
از وعدههای درمان فوری و روشهای تحریککننده مانند اسکراب شدید، خمیردندان یا آبلیمو دوری کنید. اگر جوشها عمیق، دردناک، متعدد یا اسکاردهنده هستند، مراجعه به متخصص پوست بهترین راه برای جلوگیری از تشدید آکنه و باقی ماندن جای جوش است.
برای مشاهده محصولات و دریافت مشاوره خرید، به فروشگاه اینترنتی آرامیس مراجعه کنید.
خیر. فشار دادن جوشهای زیرپوستی ممکن است التهاب را بیشتر کند و خطر ایجاد لک، عفونت و جای جوش را افزایش دهد.
روش خانگی قطعی و فوری برای از بین بردن جوش عمیق وجود ندارد. کمپرس گرم، پرهیز از دستکاری و استفاده صحیح از یک ترکیب ضدجوش میتواند به روند بهبود کمک کند. جوشهای بزرگ و دردناک باید توسط متخصص پوست بررسی شوند.
کمپرس سرد ممکن است تورم و قرمزی را بهطور موقت کاهش دهد، اما درمان اصلی جوش محسوب نمیشود. یخ نباید مستقیماً یا برای مدت طولانی روی پوست قرار گیرد.
سالیسیلیک اسید ممکن است برای پوست چرب، منافذ مسدود، جوشهای سرسیاه و بعضی کومدونهای بسته مفید باشد. مصرف زیاد آن میتواند باعث خشکی و تحریک شود.
چربی مو و بعضی محصولات حالتدهنده ممکن است با تماس مداوم با پیشانی، منافذ پوست را مسدود و جوش را تشدید کنند. تمیز نگه داشتن مو و دور نگه داشتن آن از پیشانی میتواند کمککننده باشد.
نتیجه به نوع جوش و ترکیب مورد استفاده بستگی دارد. بسیاری از درمانهای موضعی برای نشان دادن اثر قابلتوجه به چند هفته مصرف منظم نیاز دارند. اگر جوشها پس از حدود ۶ تا ۸ هفته بهتر نشدند، بهتر است با متخصص پوست مشورت کنید.
