کلاژن چیست و چه فوایدی دارد
کلاژن چیست و چه فوایدی دارد؟ کلاژن یکی از مهمترین پروتئین های موجود در بدن انسان است که نقش اساسی در حفظ سلامت پوست، مو، ناخن، مفاصل و استخوان ها ایفا می‌کند. این پروتئین به طور طبیعی در بدن تولید می شود، اما با افزایش سن، تولید آن کاهش می یابد. در این مقاله به بررسی کلاژن، فواید آن و راه های افزایش سطح کلاژن در بدن می پردازیم. برای خرید انواع لوازم بهداشتی کلیک کنید.
کلاژن چیست؟
می توان گفت که کلاژن از مهم ترین پروتئین های بدن بوده که 30% از کل آن را شامل می شود. کلاژن را می توان در بافت هایی در بدن مانند پوست، تاندون ها، رباط ها، غضروف ها و استخوان ها مشاهده کرد. این پروتئین مانند یک چسب عمل کرده و ساختار و استحکام استخوان ها را حفظ می کند.
انواع کلاژن
کلاژن خود انواع مختلفی دارد که در این بخش به معرفی آنها می رسیم:
- نوع 1:
این نوع کلاژن در پوست، تاندون ها، استخوان ها و دندان ها یافت می شود و مسئول استحکام و کشش پوست است.
- نوع 2:
این نوع کلاژن بیشتر در غضروف ها وجود دارد و به حفظ سلامت مفاصل کمک می‌کند.
- نوع 3:
این کلاژن در پوست، عضلات و رگ های خونی یافت می شود و به انعطاف پذیری پوست کمک می کند.
فواید کلاژن
کلاژن فواید بسیاری برای سلامتی و زیبایی دارد. در اینجا به برخی از مهم ترین فواید آن اشاره می کنیم:
1) سلامت پوست:
کلاژن به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می کند. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد و این امر باعث ایجاد چین و چروک، خشکی پوست و از دست دادن کشش آن می شود. مصرف مکمل های کلاژن یا استفاده از محصولات حاوی کلاژن می تواند به کاهش چین و چروک و افزایش رطوبت پوست کمک کند.
2) تقویت ناخن و مو:
کلاژن به عنوان یک پروتئین ضروری، به تقویت ساختار مو و ناخن ها کمک می کند. مصرف کلاژن می تواند باعث رشد سریع تر مو، کاهش شکنندگی ناخن ها و افزایش استحکام آن ها شود.
3) سلامت مفاصل:
کلاژن نقش مهمی در حفظ سلامت مفاصل و غضروف ها دارد. با افزایش سن، غضروف ها تحلیل می روند و این امر می تواند منجر به درد مفاصل و بیماری هایی مانند آرتروز شود. مصرف کلاژن می تواند به کاهش التهاب، بهبود تحرک مفاصل و کاهش درد کمک کند.
4) تقویت استخوان ها:
کلاژن بخش مهمی از ساختار استخوان ها را تشکیل می دهد. با کاهش سطح کلاژن، استخوان ها ضعیف‌تر می شوند و خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد. مصرف کلاژن می‌تواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی کمک کند.
5) بهبود گوارش:
کلاژن به تقویت دیواره های روده و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. این پروتئین می تواند به کاهش التهاب روده، بهبود هضم و جذب مواد مغذی و درمان مشکلات گوارشی کمک کند.
منابع کلاژن
کلاژن در بدن به صورت طبیعی یافت می شود اما می توان آن را با مصرف مواد غذایی نیز دریافت کرد، در این بخش به معرفی این مواد خوراکی می پردازیم:
- ماهی و غذاهای دریایی
- سفیده تخم مرغ
- سبزیجات
- میوه های حاوی ویتامین سی ( c )
- غذاهای حاوی ژلاتین
کرم کلاژن چیست؟
یکی دیگر از راه هایی که شما می توانید به بافت پوست خود این پروتئین را برسانید استفاده از کرم های بهداشتی و آرایشی است که در ساختار خود حاوی این ماده هستند. انواع کرم های کلاژن دار با داشتن ترکیبات خاص خود با سرعت بخشیدن به خون رسانی موجب افزایش سرعت کلاژن سازی خواهند شد.
انواع محصولات حاوی کلاژن
1) سرم ضد چروک و جوانساز پوست Buffet اوردینری:
سرم ضد چروک و جوانساز پوست Buffet اوردینری با ترکیبی از چندین فناوری موثر ضد پیری، برای مبارزه با چین و چروک‌های پوست و تقویت و جوانسازی پوست بافت پوست تولید شده است. محلول مورد استفاده در این محصول غنی از پپتیدها و آمینواسیدهای مفیدی است که بافت پوست را فوق العاده تغذیه می‌کند.
برای خرید سرم ضد چروک اوردینری کلیک کنید.
2) کرم ضد پیری روز نوتروژینا مدل Cellular Boost SPF20:
کرم ضد پیری روز نوتروژینا مدل Cellular Boost SPF20 یکی از کرم های ضد پیری روز نوتروژینا است. ضد چروک سلولار بوست نوتروژینا غنی از هگزینول می باشد. هگزینول ماده اصلی طبیعی در جهت تحریک کلاژن سازی و تولید الاستین می باشد.
برای خرید کرم ضد پیری نوتروژینا کلیک کنید.
3) بوستر سرم کلاژن مدی کیوب:
بوستر سرم کلاژن مدی کیوب Medicube Collagen Glow Booster Serum تقویت کننده کلاژن پوست افزاینده درخشش، کلید شما برای دستیابی به پوستی انعطاف پذیر با درخشش شیشه ای است. این سرم صاف و با بافت شیری با ترکیبی قوی از نیاسینامید، عصاره پروتئین شیر، کلاژن هیدرولیز شده فرموله شده است.
برای خرید بوستر سرم کلاژن مدی کیوب کلیک کنید.
4) ماسک شب کلاژن مدی کیوب:
این ماسک خاصیت مرطوب کنندگی قوی دارد و حاوی هیالورونیک اسید است که سبب حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست می شود. ترکیبات این محصول سبب تقویت سد رطوبتی پوست و حفظ و نرمی و لطافت پوست می شود. این ماسک به دلیل دارا بودن ترکیبات ضد پیری سبب کاهش چین و چروک و خطوط ریز می شود. همچنین حاوی آدنوزین است که به تحریک کلاژن و افزایش انرژی سلولی کمک می کند.
برای خرید ماسک شب کلاژن مدی کیوب کلیک کنید.
سخن پایانی
کلاژن در بخش های فراوان و بافت های متعددی در بدن یافت می شود و یکی از مهم ترین پروتئین های بدن محس.ب می شود. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد، اما با مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن یا استفاده از مکمل‌ها می‌توان سطح آن را در بدن افزایش داد. شما می توانید تمام محصولات آرایشی و بهداشتی، عطر اورجینال را از فروشگاه آرامیس خریداری نمایید.